"ก็ยังดี" ตัวอย่างเล็กๆของการปลูกความคิดบวกให้จิตใจจากเด็ก 8 ขวบ
วันนี้จะพาไปดูเพจเด็กที่ชอบเขียนบันทึกรายวันชื่อน้องเรไร หรือต้นหลิว แต่ละหน้าของบันทึกที่เขียนน่ารักมากๆ เลย โดย winnews จะพาไปดูตัวอย่างการเขียนบันทึกที่ปลูกฝังให้คิดบวกเข้าไว้ http://winne.ws/n12872
ภาพจากเพจ เรไรรายวันเด็กหญิงเรไรรายวัน เป็นนามปากกาของเด็กหญิงเรไร สุวีรานนท์ ชื่อเล่นว่าน้องต้นหลิว เริ่มจดบันทึกจากคำแนะนำของคุณแม่ที่สนใจพาน้องเข้าร่วมโครงการสมุดบันทึกวัยเยาว์ โดยส่งรายชื่อร่วมกับเพื่อนคนอื่นให้ห้องและได้รับสมุด โดยมีเงื่อนไขว่าจะต้องจดบันทึกทุกวันโดยแม่จะบอกเสมอว่าให้เขียนสิ่งที่อยู่ในหัว เขียนผิดเขียนถูกไม่เป็นไร ไม่ต้องกังวล และบทความนี้ได้ตัดมาบางส่วนจากบันทึกประจำวันที่น้องเขียนได้น่ารักมากๆ
"๑๑ มกราคม พ.ศ.๒๕๖๐
คนเปลี่ยนได้ตามใจ ถ้าใจไม่แน่นอนก็จะเปลี่ยนไปมา ฉันไม่เสียใจที่เพื่อนสนิทของฉันเปลี่ยนไปเล่นกับคนอื่นมากกว่า แต่ฉันอยากจะรู้ว่าจะกลับมาเหมือนเดิมไหม เพราะฉันก็ยังชอบเล่นด้วยอยู่ พอฉันลองเล่นกับเพื่อนคนอื่นบ้าง ฉันถึงรู้ว่าก็สนุกดีเหมือนกัน แม่ก็บอกฉันหลายครั้งว่าให้เล่นกับเพื่อนให้หลากหลาย ฉันก็ไม่ยอมเชื่อเล่นแต่กับเพื่อนคนเดิม แม่คงกลัวว่าฉันจะเสียใจถ้าเพื่อนสนิทเปลี่ยนไป พอฉันคิดดูอีกทีสิ่งที่เเม่เตือนก็ดีเหมือนกัน"
นับเป็นการฝึกความคิดบวกให้เห็นคุณค่าสิ่งดีๆในชีวิต เมื่อเราพอใจกับทุกเรื่องดีๆที่เกิดขึ้น ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม เเต่จะช่วยให้เราขจัดความคิดในด้านลบออกไป การโฟกัสแต่สิ่งดีๆเหล่านี้ จะทำให้อุปสรรคที่เราเผชิญอยู่ กลายเป็นเรื่องเล็กน้อยที่เราจัดการได้ง่ายขึ้น
ภาพจากเพจ เรไรรายวันเด็กหญิงเรไรรายวัน เป็นนามปากกาของเด็กหญิงเรไร สุวีรานนท์ ชื่อเล่นว่าน้องต้นหลิว เริ่มจดบันทึกจากคำแนะนำของคุณแม่ที่สนใจพาน้องเข้าร่วมโครงการสมุดบันทึกวัยเยาว์ โดยส่งรายชื่อร่วมกับเพื่อนคนอื่นให้ห้องและได้รับสมุด โดยมีเงื่อนไขว่าจะต้องจดบันทึกทุกวันโดยแม่จะบอกเสมอว่าให้เขียนสิ่งที่อยู่ในหัว เขียนผิดเขียนถูกไม่เป็นไร ไม่ต้องกังวล และบทความนี้ได้ตัดมาบางส่วนจากบันทึกประจำวันที่น้องเขียนได้น่ารักมากๆ
"๑๑ มกราคม พ.ศ.๒๕๖๐
คนเปลี่ยนได้ตามใจ ถ้าใจไม่แน่นอนก็จะเปลี่ยนไปมา ฉันไม่เสียใจที่เพื่อนสนิทของฉันเปลี่ยนไปเล่นกับคนอื่นมากกว่า แต่ฉันอยากจะรู้ว่าจะกลับมาเหมือนเดิมไหม เพราะฉันก็ยังชอบเล่นด้วยอยู่ พอฉันลองเล่นกับเพื่อนคนอื่นบ้าง ฉันถึงรู้ว่าก็สนุกดีเหมือนกัน แม่ก็บอกฉันหลายครั้งว่าให้เล่นกับเพื่อนให้หลากหลาย ฉันก็ไม่ยอมเชื่อเล่นแต่กับเพื่อนคนเดิม แม่คงกลัวว่าฉันจะเสียใจถ้าเพื่อนสนิทเปลี่ยนไป พอฉันคิดดูอีกทีสิ่งที่เเม่เตือนก็ดีเหมือนกัน"
นับเป็นการฝึกความคิดบวกให้เห็นคุณค่าสิ่งดีๆในชีวิต เมื่อเราพอใจกับทุกเรื่องดีๆที่เกิดขึ้น ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม เเต่จะช่วยให้เราขจัดความคิดในด้านลบออกไป การโฟกัสแต่สิ่งดีๆเหล่านี้ จะทำให้อุปสรรคที่เราเผชิญอยู่ กลายเป็นเรื่องเล็กน้อยที่เราจัดการได้ง่ายขึ้น
ขอบคุณข้อมูลจากเพจ คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา เเละ เรไรรายวัน
ขอบคุณข้อมูลจากเพจ คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา เเละ เรไรรายวัน
