อาหารที่เราทานมีผลต่ออารมณ์เป็นอย่างมาก ในแต่ละอารมณ์ควรเลือกทานอะไรดี เรามีคำตอบมาฝาก

ถ้าเครียดจัด ควรเลือกทานซุปผักร้อนๆหรือซุปจากเนื้อสัตว์ เพราะจะมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยทำให้ผ่อนคลาย

ถ้ารู้สึกอ่อนเพลีย หมดเรี่ยวแรง ควรทานโสม หรือสารอาหารที่มีวิตามินบี 6 เช่น ธัญพืชและถั่วต่างๆ

ถ้านอนไม่หลับ หดหู่ ควรเลือกทานอาหารรสจัด เพราะแคปไซซินในพริกจะช่วยให้สมองหลังสารสื่อประสาท ทำให้ตื่นตัวกลางวัน หลับสบายเวลากลางคืน

ถ้าเครียดจัด ควรเลือกทานซุปผักร้อนๆ

ถ้ารู้สึกอ่อนเพลีย หมดเรี่ยวแรงควรทานธัญพืชและถั่วต่างๆ

ถ้านอนไม่หลับ หดหู่ ควรเลือกทานอาหารรสจัด