ผัก ผลไม้ ถั่วต่าง ๆ น้ำเต้าหู้ โยเกิร์ต

มะเร็งเป็นโรคร้ายที่ใคร ๆ ก็กลัวเพราะหากเป็นเชื่อว่ารอดยาก แต่อย่างไรก็ตาม เราสามารถสู้กับมะเร็งร้ายและอยู่กับมันได้เหมือนมันเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งในร่างกาย เพียงแค่เราควบคุมไม่ให้มันเจริญเติบโต หรือปล่อยให้มันเหี่ยวเฉาหรือตายไปโดยมีหลาย ๆ วิธีที่เราจะควบคุมและกำจัดมันโดยใช้หลัก  4 อ. คือ อารมณ์ อากาศ อาหาร ออกกำลังกาย

ในที่นี้จะกล่าวถึงอาหาร อาหารจะเป็นยา ถ้าทานเป็น หรือการที่เรารู้จักนำประโยชน์และคุณค่ามาใช้ อาหารนั้นก็จะเป็นประโยชน์และเป็นเช่นยารักษาโรคเลยทีเดียว

อาหารแนะนำที่สามารถต้านโรคร้ายเช่นมะเร็งได้ นั้นมีอะไร มาดูกันเพื่อจะได้ใช้ดูแลสุขภาพผู้ป่วยและคนที่คุณรักที่สำคัญอาหารนั้น ต้องสะอาด สด ใหม่ด้วยนะคะ

การปรุงเน้นรสชาติอ่อนๆ ไม่เค็มจัด หวานจัด ซื้อมาทำเองได้จะดีที่สุด เน้นอาหารย่อยง่าย และแบ่งมื้ออาหารเป็นหลายๆ มื้อต่อวัน เช่น 5-7 มื้อ เพราะคนไข้ทานได้น้อย งดอาหารหมักดอง งดอาหารปิ้งย่างไหม้เกรียม เป็นต้น ส่วนเมนูแนะนำ มีดังนี้

1. น้ำผักผลไม้

1. น้ำผักผลไม้ นมถั่วเหลือง ซุป

ผู้ป่วยมะเร็งส่วนใหญ่กินได้น้อยอยู่แล้ว ควรให้กินบ่อยๆ จึงจะได้สารอาหารครบตามที่ร่างกายต้องการ ถ้ายังทานอาหารหนักๆ ไม่ได้ ก็ให้เลี่ยงมาทานอาหารเหลวก่อน เช่น น้ำผักผลไม้รวม น้ำแตงโม+แครอต+บีตรูต น้ำส้มโอ น้ำส้มคั้น น้ำขึ้นฉ่าย น้ำข้าวกล้อง น้ำนมข้าวโพด ซุปข้าวโพด ซุปเห็ด นมถั่วเหลืองไม่ใส่น้ำตาล เป็นต้น หรือจะเป็นขนมปังโฮลวีทก็ได้ แต่ควรทานกับแยมผลไม้แท้ที่ไม่ผสมน้ำตาล

2. โยเกิร์ต

2. โยเกิร์ต

เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายให้ผู้ป่วยด้วยโยเกิร์ต เพราะโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ มีงานศึกษาวิจัยพบว่าเชื้อแบคทีเรียชนิดดีที่อยู่ในโยเกิร์ต สามารถสร้างภูมิต้านทานเชื้อโรคได้ เพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย ไม่ให้ร่างกายป่วยไข้ได้ง่าย แถมยังช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็ง ช่วยตรวจจับสารโลหะหนัก สารก่อมะเร็ง และกรดน้ำดี ซึ่งเป็นพิษต่อร่างกายได้

แกงเหลืองปลาแซลมอน

แกงเลียง,แกงส้ม,แกงเหลือง

3. แกงเลียง แกงส้ม แกงเหลือง แกงป่า 

มีงานวิจัยจากสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่าอาหารไทยๆ ที่มีเครื่องแกงทำจากสมุนไพรไทย สามารถฆ่าเซลล์มะเร็งได้ ได้แก่ แกงเลียง แกงส้ม แกงป่า  เป็นต้น แค่ควรทานเพื่อป้องกัน หรือเสริมการรักษามากกว่า ไม่ใช่ยารักษาโรค

โดยได้ทดลองในห้องปฏิบัติการด้วยการนำพริกแกงทั้ง 4 ชนิด ในรูปของน้ำแกง มาทดลองกับเซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาวในจานเพาะเชื้อ ผลการศึกษาพบว่า สำหรับ แกงป่า อัตราการรอดชีวิตของเซลล์มะเร็งอยู่ที่ 17.25% ตายธรรมชาติ 38% ตายผิดธรรมชาติ (ลุกลามไปยังเซลล์อื่น) 43.93%

4. สลัดผักสดผลไม้สด

4. สลัดผักสดผลไม้สด

ควรให้ผู้ป่วยทานอาหารที่มีกากใยสูง เพื่อให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ปกติดี เช่น สลัดผักสด สลัดผลไม้สด ผลไม้สดหั่นชิ้นพอดีคำ เช่น แคนตาลูป ฝรั่ง มะละกอ หรืออาหารที่มีใยอาหารสูง เช่น ข้าวโอ๊ต ถั่วต่างๆ ควินัว เป็นต้น

5. เน้นโปรตีนย่อยง่าย ปลา ไก่ เต้าหู้

5. เน้นโปรตีนย่อยง่าย ปลา ไก่ เต้าหู้

ควรปรุงอาหารจากเนื้อสัตว์ที่ย่อยง่าย ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้เร็ว และได้โปรตีนเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เน้นปรุงจากเนื้อปลา ไก่ หรือเต้าหู้ เหล่านี้มีไขมันต่ำดีต่อสุขภาพ เพราะผู้ป่วยมะเร็งห้ามทานอาหารไขมันสูง เช่น กุยไช่ผัดฟองเต้าหู้ ปลาแซลมอนย่าง ปลานึ่ง ต้มซุปไก่ ปลาเก๋าต้มส้มใบมะขามอ่อน เป็นต้น

ขอบคุณข้อมูลจาก

 http://www.thairath.co.th/content/984577

ขอบคุณภพจาก www.google.co.th