ระวัง!! การเข้านั่งและลุกออกจากรถ

ท่าทางที่ถูกต้องในการเข้านั่งและลุกออกจากรถเพื่อสุขภาพที่ดีของทุกท่าน http://winne.ws/n18075

670 ผู้เข้าชม

วิธีและท่าทางที่ถูกต้องในการเข้านั่งและลุกออกจากรถ...

- ขาทั้งสองข้างเป็นหลักมั่นคงย่อเข่าและหย่อนก้นลงบนที่นั่งตรง ๆ

- ยกเท้าทั้งสองขึ้นรถ / เมื่อต้องการลุกออกจากรถก็ยกเท้าทั้งสองออกจากรถ

- ขาทั้งสองข้างเป็นหลักมั่นคงยืดขาขึ้นยืนตรง  

ขอขอบคุณ: www.midwestpts.com

แชร์