เมื่อีอาการหิวส่วนใหญ่เจออะไรที่ชอบและทานง่าย ๆ เราก็จะทานทันที   เราหารู้ไม่ว่าอาหารที่ช่วยทำให้หายหิวนั้นบางคาง็เป็นโรคมากกว่าเป็นปรโยชน์ ทำให้บางคนถึงกับป่วยและเสียสุขภาพตามมาเลยทีเดียว

มีอาหารอย่างน้อย 6 ประเภทที่ไม่ควรทานตอนท้องว่าง มีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยค่ะ

1. น้ำตาลและขนมหวาน

เพราะจะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาล ซึ่งส่งผลกระทบต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไตได้

2. ชาที่แก่เกินไป
ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ทำให้ประสิทธิภาพในการย่อยอาหารลดลง

3. กล้วย
จะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูง

4. กระเทียม
ทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้นให้เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบได้

5. นมและนมถั่วเหลือง
การกินนมในขณะที่ท้องว่างไม่เกิดประโยชน์ใดๆ แต่จะมีประสิทธิภาพมากเมื่อในกระเพาะอาหารมีแป้งอยู่ด้วย ดังนั้นการเลือกดื่มนมตอนท้องว่าง จะทำให้ท้องอืดได้ค่ะ

6. เหล้า
การดื่มเหล้าในขณะที่ท้องว่างจะไปกระตุ้นกระเพาะอาหารทำให้เป็นโรคกระเพาะได้

ขอบคุณเพจนานาสาระเพื่อสุขภาพ

ภาพจาก www.google.co.t