โรคขากระตุก ขณะนอนหลับ (Restless legs syndrome)เป็นอาการผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เกิดขึ้นกับผู้เป็น โรคนอนไม่หลับ โดยผู้ป่วยจะมีอาการขาไม่อยู่นิ่ง สัญญาณปัญหาเหล่านี้ไม่ควรละเลย 

วันนี้มีวิธีการบำบัด อาการขากระตุกขณะนอนหลับ ดังนี้

พยายามกินกรดโฟลิก 35-60 กรัมเป็นประจำทุกวัน สำหรับผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคนี้ จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณให้มากขึ้น

หากไม่พบคนในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคขากระตุกขณะนอนหลับ อาการขากระตุก และ การถูกปลุกจากอาการดังกล่าวระหว่างการนอนหลับ  และจะได้รับการประเมินภาวะซีด  ภาวะการขาดธาตุเหล็ก การทำงานของไต และ ระบบประสาท เพื่อหาสาเหตุก่อนเริ่มให้การรักษา

ควรขอให้แพทย์วัดระดับธาตุเหล็ก อย่าหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีธาตุเหล็กมากินเอง หากยังไม่ได้รับการยืนยันว่าขาดสารอาหารนี้เพราะการกินธาตุเหล็กมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

แมกนีเซียมและวิตามินอี จะช่วยบรรเทาอาการเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างได้ผล ควรจะกินแมกนีเซียม 250 มิลลิกรัม ในตอนกลางคืนและวิตามินอีธรรมชาติ 400-800 ไอยูในตอนกลางวัน

หากคุณอายุเกิน 50 ปี พยายามกินสารสกัดจากแปะก๊วย 3 ครั้งต่อวัน

และไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ  

เครดิต ความรู้รอบตัว.com

ขอบคุณเพจ

ภาพประกอบจาก  www.google.co.th