5 วิธีฝึกสติ!สำหรับคุณแม่แม้วันที่วุ่นวายมากที่สุด
คุณแม่หลายคนรู้สึกว่าตัวเองมักท่วมท้นด้วยความรับผิดชอบหลายอย่างในชีวิตทั้งหน้าที่การงานและการดูแลครอบครัว พวกคุณจึงเริ่มตั้งคำถามถึงความสามารถของตัวเอง มองหาคำตอบจากสิ่งที่เกิดขึ้นเหล่านี้จากสิ่งรอบตัวและยังกังขาว่าจะเป็นแม่ที่ดีได้อย่างไร http://winne.ws/n24692
ความจริงแล้วคำตอบอยู่ที่ตัวคุณเองถ้าคุณให้เวลากับตัวเองที่จะเงียบและฟังเสียงของคุณ...เรียนรู้ที่จะฟังเสียงจากภายในและปัญญาญาณของตัวเอง
คุณจะกลายเป็นคุณแม่ที่มีสติเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะทบทวนความคิด ความเชื่อ และการกระทำของตัวเอง ความตระหนักของคุณจะทำให้คุณระมัดระวังที่จะปฏิสัมพันธ์กับลูกๆ และคุณก็เรียนรู้ที่จะชื่นชมความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน คุณเรียนรู้ที่จะตอบสนองกับลูกๆ มากกว่าที่จะตอบสนองต่อพฤติกรรมของพวกเขา และแม้แต่ในวันที่ยุ่งมากที่สุดก็จะใช้เวลานิดเดียวหากคุณเลือกที่จะใช้สติกับความเป็นแม่ของคุณ ข้อแนะนำเหล่านี้จะช่วยคุณได้
รายละเอียดจะเป็นอย่างไรนั้น ไปติดตามอ่านต่อได้เลย ที่ สำนักข่าวบ้านเมือง
