ในร่างกายของคนเรานั้นมีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่มากถึง 70 % ดังนั้นหากร่างกายขาดน้ำ ก็อาจสร้างปัญหาให้กับ ระบบภายในร่างกายได้ เรื่องการ ดื่มน้ำสะอาด วันละไม่น้อยกว่า 8 แก้วจึงกลายเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนคงรู้กันดีอยู่แล้ว แต่กลับละเลยในการให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ไปซะอย่างนั้น วันนี้เราเลยจะชวนมา ดื่มน้ำ กันแต่ก่อนจะหันไปหยิบน้ำมาดื่ม เราอยากชวนมาดูกันว่า ทำไมเราต้องดื่มน้ำ แล้วเราต้องดื่มน้ำเท่าไหร่ ถึงจะพอกับร่างกายของเรา

วิธีการตรวจสอบ   คือ   ให้นำน้ำหนักหาร2 แล้วนำมาหารด้วย 8 จะเท่าปริมาณในน้ำ สำหรับแก้วน้ำ 8 ใบ

 ตัวอย่างเช่น หากคุณน้ำหนัก 50 กิโลกรัม หารด้วย2 = 25 แล้วหารด้วย8 = 3.125 หมายความว่า

คุณต้องดื่มน้ำวันละไม่น้อยกว่า3.125 ลิตร ก็แบ่งออกเป็น 8 แก้ว แล้วดื่มเฉลี่ยทั้งวันแค่นี้ร่างกายก็จะได้รับน้ำอย่างเต็มที่แล้วครับ

มาดูกันว่าในร่างกายของเรานั้นอวัยวะภายในอะไรบ้าง ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ ถ้าคุณรู้แล้วจะต้องรีบลุกไปดื่มน้ำเลยเชียวล่ะ

สมอง: มีน้ำ 75 %

เลือด: มีน้ำ 85 %

ปอด: มีน้ำ 90 %

ผิวหนัง: มีน้ำ 80 %

กระดูก: มีน้ำ 24 %

กล้ามเนื้อ: มีน้ำ 75 %

ขอบคุณที่มา hplus.co.th/2016