เทคนิคสงบนิ่งใน 30 วิ. !!!

หากคุณมีความกังวล เครียด นอนไม่หลับ รู้สึกแย่ ๆ ลองวิธีตาม vdo นี้ คุณจะสงบลงภายใน 30 วิ. http://winne.ws/v26534

822 ผู้เข้าชม

นี่คือจุดที่เรียกว่า ฮาร์ท 7 (ดูตามรูป) คือรอยต่อกระดูกปลายแขนท่อนใน เป็นจุดควบคุมการเต้นของหัวใจ ส่งผลไปยังระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งลดอาการกระวนกระวายใจ ให้กดจุดนี้ตามรูป กดค้างไว้ 

เทคนิคสงบนิ่งใน 30 วิ. !!!

ทุกครั้งที่รู้สึกกดดัน กังวล เครียด รู้สึกแย่ ๆ ส่งผลให้นอนไม่หลับ หรือหลับยาก ให้กดค้างไว้ จะช่วยให้ความรู้สึกนั้น ๆ ลดลงได้

เจ๋งกว่านั้น ให้เอียงปลายมือตามรูป คุณจะรู้สึกสงบลงแทบจะทันทีเลย คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย ให้ค้างท่านี้ไว้ 30 วินาที ถึง 1 นาที คุณจะได้รับผลลัพธ์แบบอัศจรรย์ 

เทคนิคสงบนิ่งใน 30 วิ. !!!

ต่อไปนี้ทุกครั้งที่คุณรู้สึกตื่นเต้น รู้สึกเครียด หรือแม้แต่มีอาการเจ็บปวด อยากสงบนิ่งได้เร็ว  ลองกดจุดนี้ มันจะทำให้คุณเหมือนเป็นคนใหม่ทันทีเลย

ใครที่ชอบนั่งสมาธิ ลองนำวิธีนี้ไปใช้ได้นะ

 

Thanks & regards : motivationaldoc

แชร์