เมแกน มาร์เคิล ดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ ฝึกสมาธิตั้งแต่ปี2014

แกน มาร์เคิล ดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ ฝึกสมาธิตั้งแต่ปี2014 สำหรับเมแกนแล้ว สมาธิเปลี่ยนชีวิตเธออย่างมาก สมาธิทำให้ชีวิตเธอมีความสุขมากขึ้น วิธีฝึกสมาธิของเธอคือ มีสติอยู่กับลมหายใจ http://winne.ws/n25132

1.4 พัน ผู้เข้าชม
เมแกน มาร์เคิล ดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ ฝึกสมาธิตั้งแต่ปี2014

เคล็ดลับความสุขของเมแกน มาร์เคิล คือ "ฝึกสมาธิ" This Meghan Markle Meditation Practice Made The Duchess 'Happier' https://t.co/cUz1TCvPeq via @marieclaireuk

เมแกน มาร์เคิล ดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ ฝึกสมาธิตั้งแต่ปี2014

เมแกน มาร์เคิล ดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ ฝึกสมาธิตั้งแต่ปี2014 สำหรับเมแกนแล้ว สมาธิเปลี่ยนชีวิตเธออย่างมาก สมาธิทำให้ชีวิตเธอมีความสุขมากขึ้น วิธีฝึกสมาธิของเธอคือ มีสติอยู่กับลมหายใจ หากมีความคิดเกิดขึ้นระหว่างทำสมาธิ ให้ปล่อยไปสบายๆ ทำใจเฉยๆ ไม่ต้องอินหรือเสียใจกับความคิดเหล่านั้น 

เมแกน มาร์เคิล ดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ ฝึกสมาธิตั้งแต่ปี2014

ขอบคุณภาพและที่มาจาก

https://t.co/H00KUc3BVU

 Twitter [email protected]

แชร์