https://www.gatesnotes.com/About-Bill-Gates/Best-Books-2014

บิล เกตส์ ผู้ก่อตั้งไมโครซอฟท์ อาจเป็นคนที่รวยที่สุดในโลกแต่ไม่ได้หมายความว่า เขาจะอยู่เหนือการล้างจานไปได้

ความจริงแล้ว บิล เกตส์ ใช้เวลาล้างจานและถ้วยแก้วที่ใช้แล้วให้ครอบครัวเกือบทุกคืน

มหาเศรษฐีพันล้านเหรียญสหรัฐคนนี้เคยพูดว่า เขาค้นพบว่า การทำงานบ้านนั้นสนุกจริงๆ

เมื่อมีคนถามว่า “ อะไรที่คุณทำแล้วสนุก และคุณคิดว่าไม่มีใครคาดคิดว่าคุณจะทำสิ่งนี้?”  บิลเกตส์ ตอบว่า “ ผมล้างจานทุกคืน คนอื่นเป็นผู้ช่วยผม แต่ผมชอบวิธีการที่ผมล้างจาน” 

http://www.cnbc.com/2016/09/30/why-bill-gates-loves-doing-the-dishes-every-night.html

ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของการล้างจาน

งานวิจัยพบว่า การล้างจานช่วยลดความเครียดและทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ได้ 

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยฟลอริดาสเตท พบว่า นักศึกษาที่พิถีพิถัน มีสติรู้ตัวระหว่างล้างจาน(เช่น จดจ่อกับการหายใจและการสัมผัส การได้กลิ่น ความรู้สึกของงาน)จะมีระดับความเครียดลดลงและทำให้เกิดแรงบันดาลใจ ส่วนการมีสมาธิกับความรู้สึกของน้ำร้อนหรืออุ่นที่ใช้ล้างจานหรือกับกลิ่นของสบู่ช่วยกระตุ้นสมอง 

งานวิจัยอื่นจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอเนียร์ ซานตา บารา พบว่าการทำงานที่ไม่ต้องใช้ความคิดจะปล่อยให้สมองได้เดินช้าๆผ่อนคลาย และทำให้เกิดการแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์ 

ตัวอย่างเช่น มีการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเซนทรัล แลนคาเชียร์พบว่า คนที่ทำงานที่น่าเบื่อเสร็จเช่นคัดลอกหมายเลขโทรศัพท์จากสมุดหน้าเหลืองเสร็จ หลังจากนั้นจะสามารถคิดอย่างสร้างสรรค์มากขึ้น 

ลองคิดดู เมื่อไหร่ที่คุณเกิดไอเดียที่ดีที่สุด?  ใช่เวลาที่คุณอยู่บนโต๊ะแล้วอยากให้ไอเดียเหล่านี้เกิดขึ้นหรือเปล่า?หรือว่าเกิดขึ้นเมื่อคุณกำลังอาบน้ำสบายๆ หรือกำลังออกกำลังกายเพลินๆ โดยไม่มีความคิดอะไรในหัว  แล้วความคิดอันสุดยอดก็ปิ๊งขึ้นมาในหัวคุณ?

กระบวนการแบบเฉยๆ ไร้ความคิด ในการล้างจานก็เป็นไปได้เหมือนกัน

ดังนั้น ครั้งต่อไป เมื่อคุณเห็นจานสกปรกกองโตในอ่างล้างจาน ก็ทำตามบิล เกตส์ ได้ โดยกระโจนไปที่อ่างล้างจานเลย การล้างจานจะช่วยให้คุณสงบมากขึ้นและมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นได้

ขอขอบคุณข้อมูลจาก: http://www.cnbc.com/2016/09/30/why-bill-gates-loves-doing-the-dishes-every-night.html

ขอขอบคุณภาพจาก: https://www.gatesnotes.com/About-Bill-Gates/Best-Books-2014