กฎแห่งการรักตัวเอง !!!
1.มีและเห็นคุณธรรมในตัวเองและไม่ทำผิดศีลธรรม 2.รู้จักให้อภัยตัวเองได้ 3.ดูแลตัวเอง อยู่กับตัวเอง ให้เวลาอยู่กับตัวเอง หาสิ่งดี ๆ ให้ตัวเอง 4.ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น 5.หาไอดอล 6.กอดตัวเองเป็น ขอบคุณตัวเอง ขอโทษตัวเอง ให้กำลังใจตัวเอง ทุกเช้า ... http://winne.ws/v19464
โดย Pak Chan
, แก้ไขเมื่อ
1.1 พัน
ผู้เข้าชม
ขยายความ ข้อ 3.ดูแลตัวเอง:
1. กายภาพ เช่น ยิ้ม หัวเราะ ออกกำลังกาย ขยับร่างกายคลายเครียด เป็นต้น
2. จิตวิญญาณ เช่น เข้าวัด อ่านหนังสือธรรมะ นั่งสมาธิ
3. ปัญญาเพิ่มพูนความรู้ เช่น เข้าคอร์สเรียนดี ๆ อ่านข้อคิด บทความดี ๆ
4. อารมณ์ เช่น ดูหนังฟังเพลง ให้สบายใจ ให้สงบให้ได้
ขอขอบคุณ : lovembrace
