ทำยังไงให้หายเศร้า ...
ถ้าเราอนุญาตให้เรื่องเศร้า ๆ เข้ามาในตัวเรา เราก็คงต้องเศร้าต่อไป เราต้องฝึกฝืนให้ได้ ฝึกฝืนซ้ำ ๆ สู้และชนะให้ได้ “ฝึกฝืนกิเลส อย่าเบียดเบียนใคร นอกจากกิเลสของตัวเอง” ... http://winne.ws/v20283
909
ผู้เข้าชม
สรุป ให้เปลี่ยน 2 อย่าง
1. เปลี่ยนร่างกาย เช่นปรับท่าให้อกผายไหล่ผึ่ง ให้มั่นใจ
2. เปลี่ยนโฟกัส เปลี่ยนไปสนใจเรื่องดีๆ ที่สำคัญต้องพูดดี ๆ ตลอดด้วย เช่น ฉันทำได้
เรื่องดี ๆ เช่น ออกกำลังกาย ฟังเพลง หาความรู้เพิ่มเติมทั้งอ่านหนังสือหรือเทคคอร์ส
หรือไปปฏิบัติธรรม เป็นต้น
ขอขอบคุณ : lovembrace