ทำยังไงให้หายเศร้า ...

ถ้าเราอนุญาตให้เรื่องเศร้า ๆ เข้ามาในตัวเรา เราก็คงต้องเศร้าต่อไป เราต้องฝึกฝืนให้ได้ ฝึกฝืนซ้ำ ๆ สู้และชนะให้ได้ “ฝึกฝืนกิเลส อย่าเบียดเบียนใคร นอกจากกิเลสของตัวเอง” ... http://winne.ws/v20283

909 ผู้เข้าชม

สรุป ให้เปลี่ยน 2 อย่าง

1.      เปลี่ยนร่างกาย เช่นปรับท่าให้อกผายไหล่ผึ่ง ให้มั่นใจ

2.      เปลี่ยนโฟกัส เปลี่ยนไปสนใจเรื่องดีๆ ที่สำคัญต้องพูดดี ๆ ตลอดด้วย เช่น ฉันทำได้

          เรื่องดี ๆ เช่น ออกกำลังกาย ฟังเพลง หาความรู้เพิ่มเติมทั้งอ่านหนังสือหรือเทคคอร์ส

          หรือไปปฏิบัติธรรม เป็นต้น

 

ขอขอบคุณ : lovembrace

https://www.youtube.com/watch?v=rAN4SHFcHUQ

แชร์