หนำเลี้ยบเป็นพืชในตระกูลมะกอก เป็นไม้ยืนต้นขนาดกลาง ผลเป็นช่ออยู่เป็นพวงลักษณะรูปทรงกระสวย หัวท้ายแหลม ผิวเปลือกบาง ผิวเปลือกนอกเรียบ ผลอ่อนมีสีเขียว ผลสุกจะเปลี่ยนเป็นสีม่วงดำ ภายในผลมีเมล็ดแข็งอยู่ มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน มีคุณประโยชน์และสรรพคุณทางยาหลายอย่าง และนิยมนำมาประกอบอาหารเมนูต่าง ๆ หลายรายการ มีวิตามินมากมาย ช่วยชะลอความชรา บำรุงผิวพรรณ แก้เลือดออกตามไรฟัน ป้องกันโรคหวัด แก้ไข้ บำรุงกระดูก บำรุงฟัน ช่วยระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น แก้ท้องเสีย ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด และช่วยลดคอเลสเตอรอล เป็นต้น

ขอขอบคุณ : เดลินิวส์