กุมารแพทย์แนะ 8 เคล็ดลับสร้างครอบครัวอบอุ่น เน้นปรับตัว พูดจาดีต่อกัน อภัยให้กัน เข้าใจคนอื่น ชี้ช่วยครอบครัวมั่นคง มีภูมิต้านทาน

        ศ.พญ.ชนิกา ตู้จินดา กุมารแพทย์และที่ปรึกษาคณะกรรมการบริหารแผนคณะที่ 4 สำนักงานกองทุนสนุบสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ปาฐกถาพิเศษ เรื่อง “ทำอย่างไรให้ครอบครัวอบอุ่น” ในเวที “สานงาน เสริมพลัง ร่วมสร้างประเทศไทยให้น่าอยู่” จัดโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เมื่อเร็ว ๆ นี้ ว่า หากครอบครัวมีความมั่นคง แข็งแรง จะเป็นเหมือนภูมิคุ้มกันที่สำคัญ ไม่ว่าโลกจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร สมาชิกครอบครัวก็จะสามารถปรับตัวและอยู่ได้อย่างมีศักดิ์ศรี เป็นแหล่งยึดเหนี่ยวไม่ว่าจะสุขหรือทุกข์ แต่ปัจจุบันสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ กำลังดึงคนออกจากบ้านมากขึ้น 

การจะทำให้ครอบครัวอบอุ่น ควรยึดหลักอย่างน้อย 8 หลัก ได้แก่ 

        1. ปรับตัวเข้าหากัน เรียนรู้ร่วมกันทั้งคู่ อย่าถืออัตตา 

        2. ปิยวาจา พูดกันด้วยวาจาที่ดีในครอบครัวเดียวกัน 

        3. ต้องเข้าใจคนอื่น 

        4. อภัยให้กัน 

        5. ใกล้ชิดลูก 

        6. มีเวลาให้ลูกอย่างมีคุณค่าและแบ่งเวลาให้คู่สมรสด้วย ทำให้สมาชิกในครอบครัวเกิดความรู้สึกกลับบ้านแล้วมีความสุข ครอบครัวจะต้องมาก่อนสิ่งอื่นใด 

        7. พ่อแม่อย่าทุ่มเถียงกันต่อหน้าลูก และ 

        8. อย่าให้ลูกเกิดความรู้สึกอิจฉาพี่อิจฉาน้อง โดยพ่อแม่ต้องไม่ลำเอียง

         “หากทำได้เช่นนี้รับรองครอบครัวอบอุ่นแน่นอน สำคัญสุดสมาชิกในครอบครัวต้องพูดคุยกันบ่อย ๆ เพราะเป็นการสร้างความเข้าใจซึ่งกันและกัน  ในการรับฟังซึ่งกันและกัน ต้องเป็นการรับฟังอย่างเข้าใจ ไม่ใช่ฟังแล้วเถียง และไม่ใช่แค่พ่อแม่ต้องฟังกันเท่านั้น แต่ต้องฟังลูกด้วย” 

นางสุภาวดี หาญเมธี ประธานกลุ่มบริษัท รักลูก กล่าวในเวทีเดียวกันว่า จากการทำงานและรับฟังผู้ที่ทำงานด้านครอบครัว ทำให้สรุปได้ว่าการดำเนินการเรื่องครอบครัวเข้มแข็งต้องมีหลักคิด 3 เรื่องสำคัญ คือ 

         1. ครอบครัวมีพื้นฐานมาจากความรัก 

         2. ครอบครัวมีเยื่อใยกันและกัน และ 

        3. ครอบครัวมีศักยภาพในการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดของเกือบทุกเรื่องจะต้องเริ่มจากครอบครัว

        ส่วนอื่นเป็นองค์ประกอบที่เข้ามาร่วม ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนมีอยู่โดยธรรมชาติในครอบครัวอยู่ที่ว่าแต่ละครอบครัวจะนำมาใช้อย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุด นอกจากนี้ แต่ละครอบครัวต้องยอมรับความจริง เพราะทุกครอบครัวล้วนมีปัญหาที่ต้องยอมรับ เช่น ลูกเป็นเกย์ แม่ป่วย โดยต้องยอมรับแบบไม่ต่อต้านและปกปิด เมื่อยอมรับความจริงได้จะทำให้มนุษย์คิดได้และมีความคิดและพลังเชิงบวก หากมองแต่แง่ลบจะไม่สามารถพัฒนาหรือแก้ปัญหาได้

         สำหรับเครื่องมือที่จะทำให้เกิดกระบวนการสร้างครอบครัวเข้มแข็ง ประกอบด้วย 

        1. นำคนมาแบ่งปันประสบการณ์ซึ่งกันและกันภายใต้การเคารพประสบการณ์กันและกัน นอกจากจะเกิดการเรียนรู้แล้วยังส่งผลให้จุดประกายความคิด มีความคิดและมุมมองใหม่ๆด้วย           2. มีคนกลาง ที่เอื้อให้การสนทนาร่วมกันที่ดี  

        3. องค์ความรู้ ที่อาจจะเจาะจงลงไปในแต่ละประเด็น เช่น ครอบครัวที่มีลูกพิการ เป็นต้น                 4. เครือข่าย ซึ่งจะทำให้การทำงานเรื่องครอบครัวทำได้ง่ายขึ้น และ  

        5. กิจกรรม เพราะการให้คนเรียนรู้จากอารมณ์ ความรู้สึกจะทำให้เกิดแรงบันดาบใจและซึมลึกเข้าสู่จิตใจได้มากกว่าการเรียนรู้จากข้อมูล

อ้างอิงข้อมูลจาก http://www.manager.co.th/QOL/ViewNews.aspx?NewsID=9560000066761

ขอบคุณภาพจาก www.google.com