ภาพจาก google.com

        โดยเพจ คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา ได้แนะว่าปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงนี้ "ชีวิตใหม่" ใครๆก็อยากได้ หากต้องการเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตดีขึ้น “การปลูกต้นกล้าของความคิดบวก” ต้นใหม่ๆให้ค่อยๆเติบโตในใจ ก็นับเป็น “ของขวัญชิ้นพิเศษ” ที่เราจะมอบให้กับตัวเองได้เป็นอย่างดี 

>>ต้นกล้าความคิดบวก 12 ชนิด<< เหล่านั้นได้แก่ 

1. ฉันเป็นฉัน และฉันก็รักตัวฉัน

2. แม้ฉันจะไม่perfect แต่ฉันก็มีดีพอ

3. ชีวิตของฉัน เป็นสิ่งที่มีค่า

4. ฉันสามารถทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้นได้

5. อะไรที่เกิดขึ้นแล้ว มันดีเสมอ

6. เราไม่สามารถกลับไปแก้ไขอดีตได้ แต่เราสามารถเปลี่ยนแปลง“มุมมอง”และ“ผลกระทบ” ที่มีต่อมันได้

7. การปรับปรุง/เปลี่ยนแปลง เป็นสิ่งที่ เป็นไปได้เสมอ

8. ปัญหาของคนอื่น ก็ปล่อยให้เป็นปัญหาของคนอื่น(บ้าง)

9. ทุกๆความผิดหวัง คือ“บทเรียน” ที่มีค่าของฉัน

10. ทุกๆการจากลา คือ“บทใหม่” ของชีวิต

11. ไม่มีทุกข์ใด ที่จะคงอยู่ได้ตลอด

12. It’s OK NOT to be OK
.

ขอบคุณข้อมูลจากเพจ คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา