วันนี้มีโอกาสได้ไปอ่านบทความที่น่าสนใจมากๆ เลยค่ะจาก Mission To The Moon Media ใน LINE TODAY (ใครอยากอ่านต้นฉบับเต็มๆ กดลิงก์นี้ได้เลยนะคะ:

) เนื้อหาโดนใจมากๆ จนอดไม่ได้ที่จะเอามาเล่าให้ฟังต่อค่ะ!

เขาพูดถึงเรื่อง "คาโรชิ" หรือการเสียชีวิตจากการทำงานหนักเกินไป ซึ่งเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวเรามากขึ้นทุกทีเลยนะ จากสถิติที่เขาบอกมา คือคนทำงานส่วนใหญ่ทั้งเครียด เบิร์นเอาต์ และกลายเป็นคนติดงานไปแล้ว ฟังแล้วแอบตกใจเลยค่ะ!

บทความนี้ชวนให้เรามาสำรวจตัวเองผ่าน 10 สัญญาณเตือนง่ายๆ ว่าเรากำลังทำงานหนักเกินไปจนเสี่ยง "ไปไว" โดยไม่รู้ตัวหรือเปล่า ที่สำคัญคือเขาเน้นย้ำเรื่อง "ความรีบร้อน" ค่ะ เขาบอกว่ามันกลายเป็นเหมือน "ยาเสพติด" ชนิดใหม่ ที่ทำให้ร่างกายเราหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมาเยอะกว่าปกติ ซึ่งอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาวมากๆ เลยค่ะ

สัญญาณเตือนเบื้องต้นที่เราต้องสังเกตตัวเอง

ในบทความได้ยกตัวอย่าง 6 ข้อแรกที่ชัดเจนมากๆ เลยนะคะ ลองมาเช็กกันดูค่ะว่าเราเข้าข่ายข้อไหนบ้างไหม:

1. รีบตลอด 24 ชั่วโมง: ไม่ว่าจะทำอะไรก็ดูเร่งรีบไปหมด ไม่ค่อยมีเวลาผ่อนคลายเลย

2. คิดว่า "ไม่มีใครทำได้ดีเท่าเรา": สุดท้ายก็แบกทุกอย่างไว้คนเดียว ไม่กล้าปล่อยให้คนอื่นช่วย

3. ยึดติดกับความสมบูรณ์แบบจนไม่ยอมปล่อยงาน: ทำแล้วทำอีก ไม่จบไม่สิ้น เพราะอยากให้งานออกมาเพอร์เฟกต์ที่สุด

4. ละเลยคนใกล้ตัว: ให้เวลากับงานมากกว่าคนในครอบครัว หรือเพื่อนสนิท จนความสัมพันธ์เริ่มห่างเหิน

5. ทำงานติดต่อกันจนร่างกายส่งสัญญาณเตือน: ปวดหัว ปวดหลัง นอนไม่หลับ หรือป่วยบ่อยๆ นี่แหละค่ะสัญญาณชัดๆ เลย

6. รู้สึกผิดเมื่อพักผ่อน: ไม่กล้าหยุดพัก หรือถ้ารู้สึกสบายๆ ก็จะรู้สึกผิดที่ไม่ได้ทำงาน

อ่านแล้วรู้สึกเหมือนโดนจับไต๋เลยไหมคะ? หลายข้อเราอาจจะทำอยู่โดยไม่รู้ตัวเลยก็ได้

บทความนี้ทำให้เห็นเลยค่ะว่าการใช้ชีวิตให้ช้าลงบ้าง การให้เวลากับตัวเองและคนรอบข้าง การใส่ใจกับช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต นั่นแหละคือ "คุณภาพชีวิต" ที่แท้จริง ค่ะ อย่าให้ความเร่งรีบในโลกปัจจุบันมาพรากสิ่งสำคัญเหล่านี้ไปจากเราเลยนะคะ

หวังว่าบทความนี้จะช่วยเตือนใจและเป็นกำลังใจให้ทุกคนได้หันกลับมาดูแลตัวเองมากขึ้นนะคะ! ชีวิตไม่ได้มีแต่งานอย่างเดียวเนอะ! ❤️